※定員になりました。以降のお申込みは恐れ入りますがキャンセル待ちとなります。
9月のまちつくりカフェのテーマは、「マインドフルネス瞑想」です。
マインドフルネスとは、「今、ここの現実に、評価や判断を加えることなく、能動的に注意を向けること」。
釈迦が悟りを拓いた瞑想法と言われ、GooogleやYahooが社員教育に取り入れたことで有名になったトレーニングです。
講師は、日高在住の松尾和弘さん。
コンサルタントとして企業向けに研修されている内容を、今回、一般向けにアレンジいただきます。
コロナや気候変動、経済危機など、様々な社会不安があるなか、私たちは日々をいかに生きるべきか。
立ち止まって考え、毎日との向き合い方に変化を起こすきっかけになればと思います。
●日時
9月29日(火)10:00-12:00
●場所
カフェ日月堂（日高市高麗本郷729-1）
https://goo.gl/maps/ooJBXBzrhp3HwvJE9
●参加費
500円
●内容
～マインドフルネス入門～
簡単な実践法をいくつか体験していただき、自分の身体の感覚を通して、瞑想への理解を深めます。
1.マインドフルネスとは何か
2.瞑想の体験⇔姿勢や呼吸の仕方
3.瞑想のメカニズムと効果
4.立禅のご紹介・体験
5.実践上の留意点
●講師
松尾和弘
ビジネスコンサルタント。
幼少より空手、合気道、茶道等の伝統武芸に親しみ、20代より座禅に取り組む。
PwCおよびIBMにて人事コンサルタント・事業企画を務めた後、独立。
仕事の傍ら、空手や、ヨガ・気功の指導を行う。
●定員
密を避けるため、定員12名とします。
●申し込み
以下の申込フォームにご記入ください。
https://forms.gle/qggBLgAfGy6SAnKo6
※コロナ流行の情勢を鑑み、場合によってはオンラインに切り替えます。
必ずお申込みをお願いします。
●お問合せ
問合せフォームはこちら
戸田みか（090-9976-7561）
松尾まよか（080-4449-7858)
